#2: Multitasking ist ein Mythos - und (mein) kalter Kaffee ist der Beweis dafür

Shownotes

In dieser Folge erfährst du:

• warum echtes Multitasking ein Mythos ist
• was „Switching Costs“ sind und was sie mit deinem Gehirn machen (kognitive Kosten beim Aufgabenwechsel)
• wie Task Switching deine Produktivität um bis zu 40 % senken und deine Fehlerquote um bis zu 50 % erhöhen kann
• warum ein einziger Handy-Ping dich im Schnitt 23 Minuten Fokus kostet
• wie du durch einfache Tools wie Singletasking, Pomodoro-Technik und Task Batching deinen Fokus stärken kannst

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🔍** Quellen:** American Psychological Association (APA), 2023 – „Multitasking and task-switching research overview“ Gloria Mark, University of California – „The Cost of Interrupted Work“ Studie zur Fehlerquote: Rubinstein, Meyer & Evans, 2001 – „Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching“ Studie zu mentaler Erschöpfung & Burnout: Leroy, M., 2012 – „Why is it so hard to do my work?“